安心牌改善睡眠粉

保健食品

药品说明书：

【药品名称】
通用名称：安心牌改善睡眠粉
汉语拼音：AnXinPaiGaiShanShuiMianFen
【主要原料】
蜂王浆冻干粉、酸枣仁提取物、百合提取物、茯苓提取物、乳糖、硬脂酸镁、甜菊糖苷、牛奶香精(丁二酮(2，3-丁二酮)、3-羟基-2-丁酮(乙偶姻)、香兰素、乙基香兰素、丁酸乙酯、丁酸异戊酯、丁酸、γ-壬内酯、γ-十二内酯、γ-庚内酯、乙基麦芽酚、麦芽酚、十二酸(月桂酸)、十四酸(肉豆蔻酸)、食用酒精、葡萄糖)
【标志性成份】
每100克含：10-羟基-2-癸烯酸 1.96克、总皂苷 0.31克
【保健功能】
改善睡眠
【用法用量】
每日1次，每次1袋；温水冲服
【注意事项】
本品不能代替药物
【贮藏】
避光，密封，置干燥阴凉处
【规格】
1.8克/袋
【有效期】
24个月
【批准文号】
国食健字G20120635

医师专业问答：

问：远志可以改善睡眠吗

答：在医生指导下适量使用远志可能有助于改善某些类型的失眠症状。远志具有宁心安神的功效，能够改善失眠、多梦等症状。其主要成分为远志皂苷等，这些成分能够调节中枢神经系统，促进睡眠。对于因心神不宁导致的失眠，远志可以起到一定的改善作用。但需要注意的是，远志并非适用于所有类型的失眠。对于因身体不适或精神压力引起的失眠，远志可能效果有限。此外，长期大量使用远志可能会导致依赖性或副作用。在使用远志改善睡眠时，应遵医嘱，并结合其他生活方式调整措施如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。

问：酸枣仁真的能改善睡眠吗

答：酸枣仁对部分人群具有改善睡眠的效果。酸枣仁是一种中药材，具有养心安神、敛汗的作用。酸枣仁中的生物碱和黄酮类物质可以调节中枢神经系统，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。对于严重失眠或其他原因导致的睡眠障碍，酸枣仁可能效果有限，需谨慎使用。因为酸枣仁虽然具有一定的镇静作用，但其作用强度较弱，对于严重的失眠症状可能难以产生显著的效果。建议在使用酸枣仁前咨询医生或中医师的意见，特别是对于有慢性疾病或正在服用其他药物的人群。此外，应注意避免过量食用酸枣仁，以免引起不良反应。

问：睡眠充足能改善前列腺炎病情吗

答：睡眠充足可能对前列腺炎病情有改善作用。睡眠充足指每晚获得足够的睡眠时间，通常为7-9小时。前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病，与前列腺组织的炎症有关。睡眠充足有助于增强免疫力和减少压力，从而间接影响前列腺炎。睡眠充足可以促进身体的修复和恢复，有助于缓解前列腺炎的症状。例如，充足的睡眠可以提高机体的免疫力，减少前列腺组织的炎症反应。除了睡眠充足外，患者还应遵循医生的建议进行药物治疗和生活方式调整，如避免久坐、保持良好的个人卫生等。

问：改善睡眠可以吃阿胶吗

答：适量食用阿胶可能对改善睡眠有帮助。阿胶是一种中药材，具有补血、滋阴、润燥等功效。阿胶具有补血养气的作用，对于气血不足导致的失眠可能有一定效果。阿胶具有一定的滋补作用，适量食用可能有助于改善睡眠。但过量摄入可能导致上火或其他不适，如口干、便秘等。建议在改善睡眠时，除了适量食用阿胶外，还应注意保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或饮食过饱，以提高睡眠质量。

问：如何改善帕金森病人夜间睡眠

答：改善帕金森病人夜间睡眠可采取药物治疗、多巴胺受体激动剂、环境调整等措施。1.药物治疗帕金森病患者夜间睡眠障碍可能与多巴胺水平下降有关，可以使用多巴胺受体激动剂如普拉克索或罗匹尼罗来改善症状。这些药物通过增加大脑中多巴胺的水平来减少震颤和僵硬，从而改善夜间睡眠质量。2.多巴胺受体激动剂多巴胺受体激动剂如普拉克索或罗匹尼罗可以增加大脑中多巴胺的水平，从而改善帕金森病患者的运动症状，包括夜间睡眠障碍。这些药物能够缓解帕金森病患者的运动障碍，进而改善其夜间睡眠质量。3.环境调整环境调整包括减少噪音、光线和温度变化，以创造一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境。通过提供一个适宜的睡眠环境，可以减少帕金森病患者在夜间因环境刺激而引起的觉醒次数，从而改善其睡眠质量。在治疗过程中，应密切监测患者的反应，并根据需要进行剂量调整。同时，建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力，以促进良好的夜间睡眠。

问：甲亢睡眠不好怎么改善

答：甲亢患者睡眠不好可以采取抗甲状腺药物治疗、β-受体阻滞剂、心理行为疗法等措施进行改善。1.抗甲状腺药物治疗抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，通过抑制甲状腺激素合成来改善甲亢症状，进而改善睡眠。针对甲亢导致的睡眠障碍，抗甲状腺药物治疗可以减少甲状腺激素的分泌，从而缓解失眠问题。2.β-受体阻滞剂β-受体阻滞剂如、美托洛尔等，通过降低交感神经兴奋性来减轻甲亢引起的焦虑和心悸，间接改善睡眠。对于甲亢引起的失眠，β-受体阻滞剂可以减轻心脏负担和焦虑情绪，从而提高睡眠质量。3.心理行为疗法心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等，旨在帮助患者调整对甲亢的认知和应对策略，减少焦虑和压力。针对甲亢导致的心理压力和睡眠障碍，心理行为疗法可以帮助患者建立积极的心态，缓解失眠问题。在治疗过程中，应定期监测甲状腺功能和血液指标，以确保治疗效果和安全性。同时，建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力，有助于改善睡眠质量。

问：神经衰弱怎样才能有效的改善睡眠质量

答：神经衰弱导致的睡眠质量下降可以通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方法进行改善。1.药物治疗神经衰弱患者可以遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林、多塞平等。这些药物通过调节大脑中的神经递质平衡来缓解焦虑和压力，从而提高睡眠质量。抗抑郁药能够增加血清素和去甲肾上腺素的浓度，这两种神经递质与情绪稳定和睡眠有关。适当剂量的药物可以帮助改善患者的失眠症状。对于伴有严重失眠或焦虑的神经衰弱患者，在医生指导下短期使用抗抑郁药可能有效。2.心理治疗认知行为疗法是常见的心理治疗方法之一，包括放松训练、正念练习等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式，减轻压力和焦虑，进而改善睡眠。认知行为疗法通过教育患者如何识别和挑战负面思维，以及学习放松技巧来减少压力和焦虑，从而改善睡眠。这种治疗通常需要多次会诊以达到最佳效果。适用于那些由于情绪困扰导致失眠的神经衰弱患者，特别是那些存在明显的情绪障碍或应激反应的人群。3.生活方式调整建议患者保持规律作息时间，尽量在同一时间入睡和起床；睡前避免摄入咖啡因和酒精；创造一个安静、舒适的睡眠环境。良好的生活习惯有助于建立稳定的生物钟，减少夜间觉醒次数，从而提高整体睡眠质量。此外，减少刺激性物质的摄入也有助于改善睡眠。适合所有类型的神经衰弱患者，尤其是那些没有严重精神疾病或身体疾病的轻度至中度失眠者。除了上述治疗外，患者还可以尝试一些非药物干预措施，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以辅助改善睡眠。同时，注意保持均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和长时间的精神紧张，有利于促进身心健康，提升睡眠质量。

问：睡眠质量不好该如何改善

答：睡眠质量不好可以采取睡眠习惯调整、行为疗法、药物治疗等措施进行改善。1.睡眠习惯调整通过调整睡眠环境、建立规律作息、避免睡前刺激性活动等方法，改善睡眠质量。良好的睡眠习惯有助于身体放松，提高睡眠效率，从而改善睡眠质量。2.行为疗法行为疗法通过认知重构、放松训练等技术，帮助患者改变对睡眠的错误认知和焦虑情绪，从而改善睡眠。行为疗法通过改变患者的认知和情绪状态，减少对睡眠的焦虑和压力，进而改善睡眠质量。3.药物治疗药物治疗包括使用镇静催眠药如苯二氮卓类药物或抗抑郁药如阿米替林，以调节神经递质平衡，促进入睡和改善睡眠质量。药物治疗可以缓解短期的失眠症状，但长期使用需谨慎，应在医生指导下进行。在改善睡眠质量的过程中，应避免过度依赖药物治疗，并注意保持良好的生活习惯和心态。

问：宝宝睡眠浅易醒的改善方法是什么

答：宝宝睡眠浅易醒可以采取调整作息规律、使用白噪音机、按摩安抚等方法进行改善。1.调整作息规律建议家长可以将宝宝白天的小睡时间逐渐缩短，夜间尽量保持安静、舒适的环境。通过逐步改变宝宝的生活习惯，让其适应固定的作息模式，有助于提高夜间睡眠质量。适用于因不规律作息导致的睡眠浅易醒情况。2.使用白噪音机使用白噪音机提供柔和的背景声音，如自然音效或轻音乐，帮助宝宝入睡并维持睡眠状态。白噪音能够掩盖外界干扰声，创造一个更安静的环境，从而促进深度睡眠。适合于由于外部噪声影响而频繁醒来的情况。3.按摩安抚轻轻按摩宝宝的头部、背部等部位，配合轻柔的摇晃动作，可缓解宝宝的紧张情绪，促进放松。按摩可以刺激神经系统的某些区域，释放内啡肽等物质，产生舒适感，有助于稳定情绪和改善睡眠。适用于因焦虑或过度兴奋导致的睡眠障碍。此外，家长应避免给宝宝过多的刺激性食物，如咖啡因或糖分高的食品，以免影响宝宝的睡眠。同时，注意观察宝宝的情绪变化，及时发现并解决可能影响睡眠的问题，以确保宝宝获得充足的休息和健康的成长发育。

问：五维赖氨酸口服溶液可以改善睡眠吗

答：五维赖氨酸口服溶液一般情况下不可以改善睡眠。该药物主要用于治疗因缺乏维生素和微量元素引起的疾病，对改善睡眠没有明显的效果。五维赖氨酸口服溶液是一种复方制剂，主要成分为维生素B1、维生素B2、烟酰胺、泛酸钙以及赖氨酸等物质，这些成分对于人体来说是比较重要的营养元素，在体内参与多种代谢活动，能够维持神经系统的正常功能，促进生长发育，并且还可以提高机体免疫力。如果患者存在上述情况，则可以在医生指导下使用本品进行调理。但是由于其并不具有安神的作用，因此无法起到助眠效果。需要注意的是，服用此药期间应避免食用高脂肪食物，以免影响吸收。此外，还应注意观察是否有过敏反应发生，如皮肤红肿、瘙痒等症状出现。若症状持续不缓解或加重，应及时就医处理。

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